Sentieri per la salute
Nel progetto Ue “Wandermeilen zur Gesundheit – sentieri per la salute” sei partner si sono riuniti da cinque paesi.
Insieme sono stati sviluppati percorsi e che venivanoo arricchiti con contenuti sanitari ed educativi .
Tutte le generazioni ricevono impulsi per fare qualcosa insieme per la propria salute e di imparare gli uni dagli altri.
I temi principali dei percorsi sono le applicazioni dell’acqua e le erbe medicinali, l’esercizio fisico e l’alimentazione sana, la prevenzione allo stress e del turismo sostenibile.
I partner
consigli tematici per il benessere
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Mix di erbe officinali per inalazione nelle malattie da raffreddamento
Mix per tisana: 10g fiori di camomilla 10g timo 10g foglie di salvia 05g fiori di tiglio 05g fiori di sambuco Preparazione: Ridurre tutte le erbe in piccoli frammenti e mescolarle tra loro, versarle nel recipiente, coprirle con un litro di acqua bollente, lasciare qualche minuto in infusione, quindi procedere con i suffumigi....
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Varianti di movimento
Varianti di movimento Più è vario, meglio è: Approfittate dei prossimi 300 metri e camminate velocemente a piccoli passi della lunghezza della vostra scarpa (50 m) appoggiate gradualmente tutta la pianta del piede dal tallone alla punta (50m) camminate all’indietro girando il capo alternativamente sopra la spalla destra e la spalla sinistra (100m) camminate con... Read more »... -
Ricetta per bevanda
“Wiesendudler“ – dalla natura contro la sete Ingredienti: 12 foglie di girardina (Aegopodium podagraria) 1 rametto di 2 steli di menta piperita 1 l di succo di mela 1 l di acqua minerale o naturale 1 limone (facoltativo) Preparazione: Infilare il mazzetto di erbe nel succo di mela, strizzare con forza e porre in un... Read more »... -
Piantaggine lanceolata
Piantaggine lanceolata – il “benefico compagno di escursioni” La piantaggine lanceolata fresca è ideale per trattare piccole ferite e punture di insetti, infatti sfregandola sulla parte diminuisce il gonfiore e scompare il prurito. Le stesse proprietà sono riscontrabili nella piantaggine maggiore. Il parroco Sebastian Kneipp scrive: “Il succo di piantaggine come un filo d’oro cuce... Read more »... -
