Varianti di movimento

Varianti di movimento
Più è vario, meglio è:
Approfittate dei prossimi 300 metri e
camminate velocemente a piccoli passi della lunghezza della vostra scarpa (50 m)
appoggiate gradualmente tutta la pianta del piede dal tallone alla punta (50m)
camminate all’indietro girando il capo alternativamente sopra la spalla destra e la spalla sinistra (100m)
camminate con passi il più lunghi possibile (50m)
saltellate prima sulla gamba destra e poi sulla sinistra (50m)