l`espresso Kneipp

Il bagno freddo alle braccia, l‘espresso Kneipp
Effetto:
Ha contemporaneamente un effetto equilibratore e stimolante, stimola senza agitare! Calma il cuore, rende vivaci, fisicamente e spiritualmente in forma, mitiga le cefalee, rinfresca, aiuta la circolazione sanguigna, toglie le vampate di calore, stanchezza e spossatezza svaniscono.
Da non applicare in caso di Angina pectoris, malattie cardiache organiche, corpo freddo
Tecnica:
Una fontana sarebbe l’ideale, a casa riempire di acqua fredda un lavandino o una bacinella in modo che le braccia vi possano entrare fino sopra ai gomiti. Immergere prima il braccio destro, espirando, cominciando dalla punta delle dita e fino a circa metà dell’omero, quindi subito dopo con il braccio sinistro. Respirare di nuovo normalmente e muovere un po’ le braccia dentro l’acqua.
Durata: ca. 30 – 60 secondi, a seconda della temperatura e della forza di sopportazione; più fredda è l’acqua, più breve dev’essere l’applicazione.
Strofinare via l’acqua con i palmi delle mani, asciugare le mani, fare in modo di riscaldare di nuovo il corpo.